» » »

Sau khi sinh con, do làm công việc văn phòng hay phải ngồi tại chỗ, ít vận động, đi lại… là những nguyên nhân chính khiến vòng bụng của bạn ngày càng to ra.
 
Có một phương pháp giúp bạn giảm béo bụng vừa đơn giản và hiệu quả, đó là hãy thêm những trái cây sau đây vào chế độ ăn uống hàng ngày. 
 
Theo các chuyên gia, những loại trái cây nhiều nước như: cam, dưa hấu không chỉ có lợi cho sức khỏe của bạn mà còn thực sự rất tốt để giúp bạn giữ gìn vóc dáng thon thả. Dưa hấu chứa 92% nước, trong khi đó cam cũng xấp xỉ 80-90% nước.  
 
Dâu tây, mận khô, quả mơ, quả việt quất cũng là những trái cây giàu chất xơ và có lợi cho hệ thống đường ruột.  
 
Bưởi không chỉ giàu nước mà còn giúp giảm cân hiệu quả vì có chứa những enzyme giúp cơ thể đốt cháy chất béo.  
 
Ớt cũng giúp bữa ăn của bạn ngon miệng hơn, giảm nguy cơ cao huyết áp, bệnh tim mạch, đột quỵ. Bên cạnh đó, chất capsaicin chứa trong ớt còn giúp tăng cường trao đổi chất và hạn chế cơn thèm ăn, nhất là đồ ngọt. 
 
Dưa leo chứa nhiều lưu huỳnh và silic, kích thích thận loại trừ acid uric qua nước tiểu và tăng việc thải độc, thanh lọc cơ thể. 
 
Dứa chứa 85% nước, bromelain và enzyme có khả năng phân hủy protein, giúp cơ thể tránh được một số vấn đề về dạ dày. 
 
Ăn chuối, mỗi ngày một đến hai quả cũng có thể giúp bạn giảm mỡ vùng bụng và thắt lưng. 
 
Táo được xem là “thuốc nhuận tràng”, giảm chứng hấp thụ nhiệt. Kali chứa trong táo còn giúp ngăn ngừa tình trạng phù nề.
 
Cà chua giảm táo bón, có lợi cho sự trao đổi chất, đồng thời cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất mà cơ thể thiếu như: vitamin B, C, beta carotene, lycopene…
 
 
Theo PNO
Chia sẻ:

Tin liên quan

www.taohinhthammy.vn
www.aestheticsurgery.vn

 (028) 2244 7788 - (028) 3853 1888
  taohinhthammy@gmail.com

HÌNH TRƯỚC
& SAU PHẪU THUẬT

Phòng Khám Chuyên Khoa Phẫu Thuật Thẩm Mỹ TS. BS. Nguyễn Thành Nhân hoạt động theo phương châm: 

"GIẢI PHÁP TỐI ƯU ĐỂ ĐẸP TỰ NHIÊN"

Với kinh nghiệm phẫu thuật thẩm mỹ trong nhiều năm, Tiến sĩ Bác sĩ Nguyễn Thành Nhân đã được Sở Y Tế cấp giấy phép hoạt động số 044/GCNHN.TM để mở Phòng khám Chuyên khoa Phẫu thuật thẩm mỹ - TS. BS. Nguyễn Thành Nhân tại số 4 Hưng Long, P.6, Quận 10.

Ý kiến khách hàng
Nguyễn Thị Thanh Thảo
Ngày : 14-05-2017
Phẫu thuật nâng mũi bị cong bẩm sinh
Tôi tên  Nguyễn Thị Thanh Thảo Q11. Mũi tôi bị cong bẩm sinh, đi nhiều bác sĩ không nhận chỉ có ...